godzine temu jajaecznica z makaronem razowym i surowka laura_nat bierzesz dowolne owoce do gara dolewasz troszke wody i rozgotowujesz dodajesz pektyne gotujesz z 5min dodajesz ciut kwasku cytrynowego i rozlewasz do sloikow. ja ostatnio wziolem 900g truskawek to wyszlo cos 730g dzemu na 100g jakies 9g wegli wiec tyle co kot naplakal,zeby bylo [...]
50gr orzechów włoskich + 150ml jogurt naturalnego Laura o co chodzi z tą herbatką z prądem ? Ostatnio mi coś kolega mówił , ale nie ogarnąłem . To jakas herbata z alkoholem czy jak ? ( Kolega ze szkoły wojskowej mówił , że piją to tam cały dzień , a ja dalej nie rozumiem czemu , czy dla smaku , czy to seiro jakiegos kopa daje)
[...] nigdy nie byłem głodny zawsze jedne pośiłek starczał mi na 3 h a czami na dłuzej i takiej sytosci na jedzenie nie miałem od jakiegos miesiaca mój organizm to co mu daje do jedzenie to nie wystarcza jem jak gł upi tak jak bym nigdy nic nie jadł i jak coś zjem to po 30 min znów czuje ssanie w Żołądku Jest to dla mnie moze nie [...]
[...] w surowicy, to tak naprawdę do tej pory taka zależność u ludzi "nie obiła mi się o oczy", przeglądając badania. Sam wpływ kwasicy na zwierzęta laboratoryjne nie daje nam pełnego obrazu sprawy. Wiąże się stany zakwaszenia z występowaniem wielu chorób człowieka wliczając problemy hormonalne. Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-06-25 [...]
Co do równowagi kwasowo-zasadowej, to w moim przypadku jest jak najbardziej ok. Ciekawiło mnie tylko to, jak wpłynie na posiłek taka mieszanka. Czyli z tego co mówicie, na jedno wyjdzie czy mieszam te dwa ryże, czy daję sam ryż brązowy, tak? Czy przy takim posiłku (załóżmy, te równe proporcje) IG całości, to średnia arytmetyczna? Jeżeli ma być [...]
Ale żeś długie zdanie zrobił Dodaj więcej tłuszczy do posiłków, bo dzięki nim będziesz dłużej czuł się syty. Na śniadanie zjedz płatki owsiane albo coś co ma dużą ilość błonnika, gdyż on też daje sytość i pij dużo wody. Piona
[...] jutro łódzki sąd wyda wyrok na łódzką emerytkę, która naraziła Skarb Państwa na stratę dwóch groszy. Grzywna grozi jej trochę wyższa. Dokładnie 32 tysiące razy więcej (co daje mniejwięcej 640 zł wliczając w to procedury prawne link http://miasta.gazeta.pl/lodz/1,35153,6755885,Bedzie_gigantyczna_grzywna_za_2_grosze_.html juz mozemy się śmiać [...]
[...] proporcje: 2337, 98(!), 340, 68. wiec brakuje mi w diecie jakis 40g białka. Jeszcze w dodatku przy suplementacji GAiner2 z vitalmaxa(w dt dawkuje 80g dziennie, a w dnt daje 60g), Vitaminy, Mono, Amino i domowe ZMA(dla stabilniejszczego snu). i teraz pytanie.. czy mam innego gainera brac ktory ma wiecej bialka a mniej weglow czy dorzucic cos [...]
Dziękuję za odpowiedzi, ale jeszcze wracając do moich trzech pytań... :D Czy na jedno wyjdzie czy mieszam te dwa ryże, czy daję sam ryż brązowy? Czy przy takim posiłku (załóżmy, te równe proporcje) IG całości, to średnia arytmetyczna? Jeżeli ma być to posiłek po lżejszym treningu, to dać taki sam skład jak po normalnym? Co do kwestii warzyw i [...]
[...] się interesuje streetballem, ale to co robili śledziu, pepa niezłe rzeźniki-typowe sprężynki i dynamik w nogach) Przykładowo Śledziu ma 177 cm z tego co pamietam 20 lat a daje na wymiar windmilla z narzutu z dwóch rąk, Pepa też 20 lat zrobił windmilla z 360, nieduzo mu brakowało do btl z naskoku z narzutu- a jak mówi 1 na 3 próby mu w tej [...]
[...] Niektóre nagrywki nowsze, inne starsze. Najlepszego nie daje, czyli konkursu z niedzieli. Najlepszy konkurs jaki był od tej pory w Polsce jak dla mnie;] Zmieniony przez - headstrong w dniu 2009-06-26 00:19:19
O ile wiem sama kreatyna niewiele daje... Proszę pomóżcie mi, co mam kupić na jakiś maleńki cykl za około 3 stówki. Jeśli doradzacie kreatynę, to powiedzcie jakie prowadzenie do niej, czy jakieś białka, może coś innego... a może są jeszcze inne odżywki które pomogłyby w skutecznym przybraniu kilku kg mięśni (mięśni, nie samego tłuszczu)??
Futbol za***iście się rozwija, kto by kiedyś pomyślał że takie jaja będą się dziac Bezbarwna gra ekipy Canarinhos, ładnie wykonany rzut wolny przez Alvesa daje awans, może nie zapracowali sobie solidnie na niego, ale awans jest awans W finale z taką grą nie mają co liczyc na zwycięstwo
[...] treningu zaczne od ostatnich cieżarów i zobacze jak to pójdzie.. cieżko mi robić teraz progres bo jak jeszcze na sztangielka do 10kg idzie co jeden tak juz jak kułka daje to o 5kg musze wiecej wziac.. i to wiosłowanie sztangielkami zaczełam z niskiego półapu dzisiaj i mi napawde nie szsło ale w 3 seri zaskoczyłam, dlatego zrobiłam o [...]
[...] gainery/bialka/bulki/mct itp - zaleznie od tego czego Ci brakuje. Nie zalecimy Ci zadnego z tego typu produktow -bo nic o Twojej diecie nie wiemy, tutaj musisz zdac sie na siebie. Co do kreatyny - to nie ma nic "mocniejszego" z supli, niz kreatyna. Kreatyna jednak masy sama z siebie nie daje, potrzbny jest - dodatni bialns kaloryczny.
[...] rosla tak wlasnie trenuja skoczkowie z zwyz,narciarscy,siatkarze itd i zobacz jakie maja mocne nogi a jacy sa chudzi. Generalnie drog do celu jest pare i raz w tyg. tez sie daje rady jednak uwazam ze na poczatku lepiej dziala czestszy trening i u mnnie to sie jak najbardziej sprawdza z w przysiad silowy sie bawie dopiero pol roku. Jednak biez [...]
Tak, tak syntetyczne witaminy są tak potrzebne jak dziura w moście. Polacy łykają OTC rocznie za(jadę z pamięci) prawie 4 mld , co daje nam 4 miejsce na świecie!!! A firmy medyczne na tym żeruje i kręcą lody...
Dziękuje za wszystkie odpowiedzi napewno sie przydadza...Ci Trenerzy to jakaś paranoja daje mi ćwiczenia na rośniąganie mięśni które mam robić 30minut dziennie a gdy pytam sie go jakie moge robić ćwiczenia na mase odpowiada że nie wie. Powiedział jedynie że moge robic wszystko (spróbować jeśli bedzie mnie coś bolało mam tego nie robić) tylko nie [...]
"To zależy, bo jeżeli ktoś jest mocno otyły to się daję ujemny bilans, prawda? Ewentualnie można startować od 0 i z czasem obcinać. " zgadza się z tego co widzę i tak jedziesz na minusie po podanym btw dbaj o odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych do śniadania daj orzechy włoskie na przykład potem możesz dać troszkę masła czy [...]
Co właśnie wcinasz %-) VOL 3
